Cara Ampuh Cegah Stroke Pada Perempuan Menopause
jadi, bagaimana cara ampuh untuk mencegah stroke? terutama untuk perempuan Menopause? tanggapan sederhananya yaitu "Makan Pisang"
Mengonsumsi pisaang sebagai pengganti nasi bagi orang yang sedang berdiet lumrah saja dilakukan. Bukan hanya karbohidrat dan aneka macam vitamin saja yang dikandung pisang. Pisang juga mengandung potassium, mineral yang dipercaya sanggup menjauhkan diri dari kanker. Bahkan, penelitian menyampaikan mengonsumsi pisang sanggup menurunkan risiko terjangkit kanker sampai 25 persen, terutama bagi perempuan yang sudah menopause.
 |
| sumber gambar dari |
Kandungan potassium yang dihitung yaitu potassium yang terkandung dalam makanan. Sebagai perbandingan, pisang mengandung 430 miligram (mg), dan proposal WHO menyampaikan bahwa idealnya perempuan mengonsumsi 3.510 mg potassium dalam sehari.
Hasilnya menyampaikan bahwa mereka yang terbiasa mengonsumsi minimal 2.611 mg potassium dalam sehari mempunyai risiko 27 persen lebih kecil untuk terjangkit stroke. Selain itu mereka juga mempunyai kemungkinan lebih kecil 21 persen terjangkit ischaemic stroke, yakni stroke yang menghentikan fatwa darah ke otak..
Potassium menghindarkan Anda dari stroke, namun terlalu banyak potassium juga berbahaya bagi jantung. Untuk itu, berkonsultasilah ke dokter untuk mengetahui batas maksimal mineral yang sanggup Anda konsumsi.