6 Masakan Merah Penghalau Penyakit Paling Ampuh
Tanpa perlu bsnysk basa busuk eksklusif saja, Berikut yakni buah atau sayuran merah yang patut Anda masukkan dalam daftar diet :
1. Buah Stroberi
salah satu sumber terbaik vitamin C. Buah ini juga kaya akan folat yang memelihara kesehatan jantung serta membantu perempuan di masa-masa melahirkan.
2. Buah Ceri
Buah ini kaya akan serat yang terdapat pada kulitnya. Ceri juga mengandung vitamin C serta potassium yang bisa memelihara tensi darah dalam kondisi normal.
3. Buah Cranberri
Dalam beberapa riset, buah ini bisa membunuh sel-sel kanker. Buah berwarna merah marun ini juga bisa mencegah kuman melekat pada dinding terusan kencing serta bahkan mencegah bakteri H pylori menempel pada dinding lambung dan menyebabkan bisul. Nutrisi yang bisa mencegah mekanismen penempelan itu disebut proanthocyanidins.
4. Buah Tomat
Buah ini mengandung vitamin C dan potassium. Tomat juga sumber terbaik lycopene yang diindikasikan bisa mencegah kanker prostat. Ada pula penelitian yang menghubungkan lycopene dengan pencegahan kanker payudara.
5. Buah Pink Grapefruit
Bila Anda membeli buah ini, pilihlah yang berwarna pink alasannya yakni kadar antioksidannya lebih tinggi. Buah ini juga sumber terbaik pectin yang bisa menurunkan kolesterol.
6. Buah Red Peper
Sayuran ini yakni sumber vitamin A yang fenomenal. Manfaatnya akan terasa bagi perawatan kulit, tulang dan gigi. Banyak yang tidak tahu bahwa sayur ini juga mengandung vitamin C sebanyak jeruk.