3 Makanan Ini Mempunyai Kegunaan Mencegah Diabetes
Meski prevalensi diabetes terus meningkat, kondisi ini sanggup dicegah. Para peneliti menemukan sejumlah masakan yang sanggup membantu mencegah kondisi pradiabetes. apa itu? berikut 3 masakan untuk melawan diabetes
1. Lebih banyak konsumsi vitamin C.
Studi di Eropa menemukan bahwa orang yang lebih banyak mengonsumsi vitamin C mempunyai insidensi diabetes lebih rendah. Meski begitu temuan ini tidak secara terang mengungkap keterkaitan vitamin C dengan diabetes. Sumber terbaik vitamin C di antaranya jeruk, strawberry, brokoli.
2. Rempah cegah peradangan
Peneliti dari University of Georgia menguji 24 jenis herbal dan rempah. Hasilnya, tumbuhan herbal sanggup mencegah inflamasi yang terkait dengan diabetes. Dari aneka macam jenis herbal, cengkeh dan kayu cantik masuk dalam rangking teratas.
3. Rendam beras semalaman
Menurut hebat dari Medical College of Georgia, sebuah senyawa yang membantu pertumbuhan padi sanggup mengurangi kerusakan saraf dan pembuluh darah akibat. Rendam beras kering dalam air semalam, untuk memunculkan senyawa ini.